想要擁有理想體態與健康生活，飲食與運動缺一不可。我們常聽到「七分靠飲食、三分靠運動」，再完美的訓練計畫，如果沒有搭配適當的營養策略，也難以發揮應有的成效。

為了幫助健身教練與運動愛好者提升營養知識，我們設計了《基礎運動營養學》的課程，邀請專業營養師授課，帶領學員系統性地了解如何規劃飲食、搭配營養，協助自己與客戶提升訓練效果與整體健康表現。

課程內容不僅包含正確的飲食原則，還將深入介紹市面常見的營養補充品，教你如何在適當的時機使用增補劑，以優化營養攝取與運動表現。此外，也會針對不同運動類型的營養需求進行解析，帶領學員認識各種常見飲食法的科學根據，並破解網路流傳的飲食迷思。

 

基礎運動營養學 Essential Sports Nutrition
想要擁有健康的人生，除了運動之外，營養也是很重要的一部份。本次課程，將從基礎營養學開始，一步步走向運動營養學，再延伸至專項運動營養補充。從介紹營養素的功能，以及和運動代謝的關聯，進而學習如何評估一個人的營養需求，以及學會估算食物中所含有的熱量與營養。 除了食物之外，本次課程也會介紹到市售常見的增補劑，說明適合使用時機與用法。此外，還能學到不同專項運動時，所需的不同營養補充策略。飲食法分析課程將會介紹到各種不同飲食法的好處與壞處，讓你更能活用飲食法搭配運動，破除謠言。
課程內容	課程目標
* 基礎營養學 * 運動營養學 * 營養評估與營養需求 * 食物熱量與營養素計算 * 運動營養增補劑 * 不同運動與目的的營養補充 * 各種飲食法分析 * 運動營養的迷思 * 案例練習與討論 * 實際走訪超市，食材挑選練習	* 學習基礎營養學與運動營養學 * 了解如何計算營養需求與食物營養成份 * 學習運動營養增補劑的功用與用法 * 不同運動的營養策略與各種飲食法辨析
課程時數：14小時

◎課程名稱：基礎運動營養學

◎課程對象：（需年滿18歲）

健身教練或一般民眾對運動營養有興趣者都可以來參加課程。

◎主辦單位：亞洲健身教育協會

◎上課地點：身體旅行（新北市新店區北新路二段177-1號4樓），捷運七張站2號出口旁

◎報名費用：6,800元/人、三人團報4,500元/人

★早鳥及學員優惠價：5,000元/人（早鳥優惠至8/24止）★

師資介紹

張維浚 營養師
為前台北雙和醫院資深營養師，曾於上海多家醫院及公司企業舉辦營養講座，也致力於癌症營養處方，著有癌症患者吃什麼—十大癌症營養處方之營養書籍，豐富營養諮詢經驗同時具備運動營養諮詢師資格。
經歷	證照
* 臺北醫學大學保健營養學系畢業 * 衛生福利部雙和醫院 營養師 * 上海集德健康管理諮詢公司 營養師 * 於上海多家三甲醫院及公司企業舉辦營養講座 * 著作：上海交通大學出版《癌症患者吃什麽-十大癌症營養處方》	* 台灣運動營養學會-運動營養諮詢師 證書 * 肥胖研究學會-體重管理營養師 證書 * 糖尿病衛教學會-糖尿病衛教師 證書 * 台灣營養學會-腎臟專科營養師 證書 * 長照醫事人員 認證 * 國家高考營養師 證書

 [報名須知]

依據《新北市短期補習班管理規則》第31條規定，繳納費用後應依下列規定辦理退費。詳細退費規定說明，如下：

1. 實際開課日前申請退費者，應退還已繳費用之百分之九十。

2. 亞洲健身教育協會所開設課程，其最低開班人數及人數上限， 悉由亞洲健身教育協會依據個別課程性質而定，若因報名人數不足，亞洲健身教育協會保留有停開課程之權利，並得於原定開課日開課前3至5日通知已報名之學員辦理轉班、延期或退還所繳交之全額費用。

3. 若課程報名人數已達上限，將不受理報名。

4. 如期開課將於開課日前3日已Email或Line通知詳細報到時間。         

[退費申請]

依據《新北市短期補習班管理規則》第31條規定，繳納費用後應依下列規定辦理退費。詳細退費規定說明，如下：

1. 開課日前提出申請，將收報名金額10%手續費。

2. 開課當日未出席，則視同放棄上課權利，恕不受理退費申請。

3. 因以下狀況而無法出席者外。包括：A.住院或重傷等。B.喪禮。C.重大事故，如犯罪或車禍。需提出上述情況之證明辦理。

[注意事項]

1. 為保障學員權益及維持上課秩序，本課謝絕旁聽或試聽。

2. 為尊重「著作財產權」，非課程著作者人請勿重製教材。(含複印、錄音、錄影⋯等) 。

3. 如遇颱風、豪雨、地震、天災等，均依照行政院人事行政局公告是否上班上課，不另行通知。補課時間擇期公告。

4. 本活動課程期間將由工作人員進行拍照、攝影，以做為本單位宣傳使用，報名者即代表同意此項。